人人都想要长寿，人们也总在寻找各种养生秘方，希望能为健康投资，延年益寿。 然而，很多时候，真正的“长寿药”就在我们身边，而且完全免费。 今天，就让我们一起揭开这5味不花钱的“长寿药”的神秘面纱。 1 强身的药：走路 “饭后百步走，活到九十九。” 这句老话道出了走路对于健康的益处。 走路，看似简单，实则是一种全身性的运动，它能有效锻炼心肺功能，促进血液循环，增强肌肉力量，提高身体免疫力。 研究表明，坚持每天走路30分钟，可以降低患心脏病、中风、糖尿病等疾病的风险。不仅如此，走路还是一种低冲击力的...

老年人雪天防滑 预防科普知识指南 展开剩余86% ·雪天路滑易摔倒，预防措施要趁早 · 新年将至，从天气预报我们知悉1月25日呼和浩特全市大部地区将出现中到大雪天气，瑞雪飘扬，虽然增添了节日的温馨氛围，但也为人们的出行带来了许多不便。下雪时，因道路湿滑而发生摔倒的事件时有发生。老年人机体衰老，视力减退，肌肉衰减，骨质流失，作为弱势群体，在湿滑环境下，更易摔倒进而引发骨折，甚至还被称为“人生的最后一次骨折”。 01 为什么是“人生最后一次骨折” 老年人在摔倒后，最容易出现骨折的位置是是手腕、肩关...

战争对人造成的不止是身体上的外伤，更是心理上的内伤。越南一名叫潘金淑的女孩注定要在外伤与内伤的侵害下度过疼痛的一生。 1972年6月8日，美军继续对越南进行轰炸。这天，年仅9岁的潘金淑被汽油弹击中，大火迅速在她身上燃烧，她一边竭力嘶吼，一边迅速脱掉衣服，赤身在大街上奋力奔跑。而在她身旁，是与她同样惶恐的弟弟妹妹，在她身后，是一群眼里只有胜负的美国士兵。 这一幕，深深地刺痛了在场的一位战地记者黄功吾，他先用相机记录下了这一幕，而后将潘金淑送去了医院。之后，他将冲洗出来的照片命名为《战火中的女孩》...

最近国际上发生了很多大事。 第一件事： 据北京日报报道，外交部发言人林剑主持例行记者会。法新社记者提问，帕劳总统声称，中国船只再次进入帕劳专属经济区，还称帕劳方面已经举旗警告，但中方依然不断派船进入。中方对此有何回应？对此，外交部发言人林剑称，“我要指出的是，中国是负责任的国家，一贯依法依规开展远洋的渔业和海洋科学研究活动。” 据联合早报报道，帕劳总统惠普斯在受访时，公开指责中国“无视”其海洋边界，并声称中国科研船“不请自来”潜伏在该国水域内。惠普斯表示，他们一直在举旗抗议，但中国一直派船只来...

1953年5月中旬，抗美援朝战役中著名的金城反击战正在进行当中，志愿军第二十四军七十二师二一四团团长恽前程突然接到上级命令，要求二一四团作好战斗准备，于5月15日向敌人驻守的青石山发起攻击。 恽前程当即召集各营的排以上干部开会，部署作战计划。与此同时，他也向师部提出，要补充一部分兵力，因为前面几次战斗实在太激烈，二一四团减员比较严重，如果不及时补充兵员，打起仗来实在太吃力。 师部很快批准了这一请求，并迅速从待命的后备部队中挑选了一批新兵，被补充到二一团。 为了帮助新兵适应战场环境、尽快进入战斗...