人人都想要长寿，人们也总在寻找各种养生秘方，希望能为健康投资，延年益寿。 然而，很多时候，真正的“长寿药”就在我们身边，而且完全免费。 今天，就让我们一起揭开这5味不花钱的“长寿药”的神秘面纱。 1 强身的药：走路 “饭后百步走，活到九十九。” 这句老话道出了走路对于健康的益处。 走路，看似简单，实则是一种全身性的运动，它能有效锻炼心肺功能，促进血液循环，增强肌肉力量，提高身体免疫力。 研究表明，坚持每天走路30分钟，可以降低患心脏病、中风、糖尿病等疾病的风险。不仅如此，走路还是一种低冲击力的...

老年人雪天防滑 预防科普知识指南 展开剩余86% ·雪天路滑易摔倒，预防措施要趁早 · 新年将至，从天气预报我们知悉1月25日呼和浩特全市大部地区将出现中到大雪天气，瑞雪飘扬，虽然增添了节日的温馨氛围，但也为人们的出行带来了许多不便。下雪时，因道路湿滑而发生摔倒的事件时有发生。老年人机体衰老，视力减退，肌肉衰减，骨质流失，作为弱势群体，在湿滑环境下，更易摔倒进而引发骨折，甚至还被称为“人生的最后一次骨折”。 01 为什么是“人生最后一次骨折” 老年人在摔倒后，最容易出现骨折的位置是是手腕、肩关...

最近国际上发生了很多大事。 第一件事： 据北京日报报道，外交部发言人林剑主持例行记者会。法新社记者提问，帕劳总统声称，中国船只再次进入帕劳专属经济区，还称帕劳方面已经举旗警告，但中方依然不断派船进入。中方对此有何回应？对此，外交部发言人林剑称，“我要指出的是，中国是负责任的国家，一贯依法依规开展远洋的渔业和海洋科学研究活动。” 据联合早报报道，帕劳总统惠普斯在受访时，公开指责中国“无视”其海洋边界，并声称中国科研船“不请自来”潜伏在该国水域内。惠普斯表示，他们一直在举旗抗议，但中国一直派船只来...